Categorías
Proteinas

Proteinas

Proteinas Funciones & Beneficios

Son Muchos los beneficios de las proteínas.

En nuestro organismo su funcionamiento es vital, a continuación te explicamos por que.

Las proteínas son macromoléculas compuestas por cadenas de aminoácidos y constituyen uno

de los principales nutrientes para nuestro organismo y para nuestra salud junto con los

carbohidratos y las grasas.

Dentro de los tipos de aminoácidos existentes hay algunos considerados esenciales para el organismo, 

ya que este no es capaz de producir este tipo de aminoácidos esenciales, por lo que es necesario obtenerlos

a través de los alimentos de origen animal como la leche, la carne, los huevos o los suplementos proteicos

con alto valor biológico, este tipo de proteínas se denominan: Proteínas de alta calidad.

TAMBIÉN EXISTEN PROTEÍNAS DE BAJA CALIDAD QUE SON OBTENIDAS DE LOS ALIMENTOS VEGETALES.

 Funciones de las proteinas:

- Sirven para formar y reparar tejidos de la piel, órganos, músculos, uñas, pelo y huesos.

Ayudan a generar anticuerpos que refuerzan el sistema inmunológico.

- Evitan infecciones y enfermedades. 

- Aportan energía.

- Ayudan a mantener correctos los niveles de azúcar en sangre.

- Conforman la estructura de nuestro ADN.  

- Sin ellas el resto de nutrientes esenciales para el organismo no podrían asimilarse de forma correcta.

 Datos de Interés 

- Un bajo consumo de proteínas puede afectar gravemente a nuestra salud, debilitando el corazón,

  los músculos, las funciones del organismo y el sistema inmunológico.

- Recomendaciones: Mantener una dieta equilibrada que aporte la cantidad necesaria al organismo

  de este nutriente. Para ello puedes contar con una amplia variedad de suplementos que te ayudarán

  aportando ese extra de proteínas de alto valor biológico al organismo para su correcto funcionamiento.

Deja una respuesta